건강과 웰빙
탈모 예방과 모발 건강을 지키는 과학적인 방법
탈모는 더 이상 중년 남성만의 문제가 아니다. 스트레스, 식습관, 호르몬 변화 등의 영향으로 젊은 연령층에서도 탈모 고민이 증가하고 있다. 하지만 탈모는 단순히 유전적인 요인뿐만 아니라 생활 습관과 관리 방법에 따라 예방할 수 있다.이번 글에서는 탈모의 원인, 모발 건강을 유지하는 생활 습관, 두피 관리법 등을 과학적인 근거와 함께 소개한다. 1. 탈모가 생기는 이유 – 단순한 유전 문제가 아니다흔히 탈모는 유전적인 요인이 가장 크다고 생각하지만, 실제로는 환경적 요인도 중요한 역할을 한다.탈모의 주요 원인원인설명유전적 탈모 (안드로겐 탈모)남성호르몬(테스토스테론)의 영향으로 모발이 가늘어지고 빠짐영양 불균형단백질, 비오틴, 철분, 아연 부족이 모발 성장에 악영향스트레스 & 수면 부족코르티솔 증가로 두..
