장내미생물1 장 건강이 면역력의 핵심! 장내 유익균을 늘리는 방법 우리 몸의 면역력은 어디에서 비롯될까? 많은 사람들이 비타민을 챙겨 먹고 운동을 하지만, 우리 면역세포의 70% 이상이 장에 존재한다는 사실을 알고 있는가? 즉, 장 건강이 곧 면역력의 핵심이라는 뜻이다.장 내 환경이 나빠지면 유해균이 증가하면서 면역력이 저하되고, 각종 염증과 질병이 발생할 가능성이 높아진다. 반면, 장내 유익균이 많아지면 면역 시스템이 강화되고 건강한 몸을 유지할 수 있다.이번 글에서는 과학적 연구를 바탕으로 장 건강이 면역력에 미치는 영향과 장내 유익균을 늘리는 효과적인 방법을 소개한다. 1. 장 건강과 면역력의 관계 – 과학적 연구를 통해 본 연결고리장내 미생물이 면역 체계를 조절한다.장에는 약 100조 개 이상의 미생물이 존재하며, 이들은 유익균, 유해균, 중립균으로 나뉜다... 2025. 3. 9. 이전 1 다음
